Спорт и Фитнес - Бокс Тренировки - Бокс Учебного Оборудования

Jackass | Просмотров: 157



Бокс является одним из видов спорта, где нужны специализированные тренажеры. Боксер, как ожидается, улучшится в очень специфический набор навыков, таких как ловкость, сила, выносливость, зрительно-моторную координацию и рефлексы. Каждый из учебного оборудования, указанных ниже играет решающую роль в принятии боксер лучше. Обучение во многом зависит от того, как передовые боксер. Дилетанты не могут требовать все тренажеры, перечисленных ниже. Тренировочные будни для них не требуют, так как они изучают приемы, а значит, просто боксерский мешок и грушу хватит. Элитные боксеры, с другой стороны, нужно для тонкой настройки свои навыки каждый день, и держать свое тело в наилучшем состоянии, и, следовательно, большую часть оборудования, перечисленные ниже.

Тяжелый Боксерский Мешок
Тяжелый боксерский мешок-один из тех большие и тяжелые боксерские мешки. Эти сумки тяжелые, и используются для увеличения силы удара боксера бросает. Он ужесточает руки, так как он предлагает большое сопротивление из-за тяжелого веса. Тяжелый мешок в основном используется для повышения силовой аспект боксер.

Скорость Пробивая Мешок
Скорость пробивая мешок небольшой мешок обычно заполнены воздухом. Боксер использует эту сумку, чтобы улучшить его скорость перфорации. Скорость пробивая мешок также позволяет боксеру выработать его пробивать комбинации. Эта сумка также улучшает координацию рук и глаз боксера. Тренеры также использовать груши для любителей учить переносить вес между ногами при броске пробивает.

Слэм Человек
Шлема человека-противника-образный пробивая мешок. Это помогает боксеру практика, куда доставить его удары. Как только боксер знает слабые места своего противника, он может практиковать неоднократно пробивать этих районах на высоте-регулируемая шлема человек.

Фокус Рукавицы
Фокус рукавицы помочь в создании техники боксера. Тренер надевает их, и боксер сказал, чтобы пробить перчатку. Тогда тренер будет изменить положение руки, и даже поставить на счетчик-силы каждый сейчас и потом. Тренеры также будут кидать в несколько ударов на себя, и боксеры должны уклоняться от них, следовательно, также обучения их в оборонительные маневры.

Шарик Микстуры
В то время как первые три тренажера направлено на улучшение пробивая боксера, набивной мяч-это важнейший элемент в повышении прочности боксер. Медицинский мяч-это довольно тяжелый шар, диаметр которого равен ширине плеч боксера. Он используется на боксера в различных плиометрических упражнений, которые помогают построить силу боксера.

Скакалка
Скакалка является одним из лучших способов, с помощью которых боксер может разогреться до тренировки. Скакалки используются также в улучшении ног с помощью различных комбинаций прыжков. Это также помогает в улучшении гибкости и аэробной выносливости.

Защитное Снаряжение
Защитное оборудование не менее важно, потому что это гарантирует, нет неприятных травм во время тренировок. Рука обертывания применяются для профилактики травм суставов и предотвратить неловкие движения запястий. Он также придает силы и поддержки связок и сухожилий и, следовательно, предотвращение растяжений и травм. Есть специальные перчатки для груши и спарринга, которые различаются по защитным сила (обивка). Головной убор предназначен для защиты головы во время спарринга. Мундштук используется для предотвращения травм десен и зубов. Защитное снаряжение имеет важное значение для предотвращения травм во время тренировок, и должны быть в обязательном порядке носить.

Помимо учебного оборудования, перечисленных выше, боксеры используют также гимнастика и бег для тонкой настройки их тела.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Бокс Учебного Оборудования Бокс Учебного Оборудования