Еда и напитки - Сыр - Способы, чтобы сделать здоровый выбор сыра - да, Вы не ослышались!

strah | Просмотров: 158


На сайте http://www.hydra2center.com hydra сайт.
Сыр является наиболее важным элементом в пасту и пиццу, но мы должны сделать здоровый выбор сыров, если мы хотим сохранить чек на талии, а также наше здоровье. В этой статье мы собираемся обсудить некоторые здоровый выбор сыров, которые помогут вам поддерживать свое здоровье и вес. Вы можете себе представить сливочная паста Альфредо без щедрой порцией сыра Пармезан, или глубокая пицца без сыра Моцарелла. Держу пари, Вы не можете себе представить такую вещь. Сыр является одним из основных ингредиентов во многих из наших любимых макарон и пиццы. Он также является важным ингредиентом многих соусов и подливок. Но сыр здоровый? Дело в том, что сыры откорма и будет способствовать постоянно расширяющейся талии. Слишком много потребление сыра приведет к болезни сердца и ожирения, а также высокого кровяного давления. Значит ли это, что вы должна отказаться от всего сыра? Нет, определенно нет. Вам необходимо лишь сделать здоровый выбор сыра и убедитесь, что Вы осуществляете контроль порции; в то время как эти восхитительные угощения.

--- Сыр и запор

Здоровый сыр кушать

--- Сыр Полезен Для Вас? Вы будете поражены ответом

Делая здоровый выбор продуктов питания имеет смысл, потому что это не только поможет вам поддерживать идеальный вес тела, но и помогает вам поддерживать здоровый уровень холестерина и предупреждения связанных с образом жизни заболеваний, таких как гипертония, диабет и болезни сердца. Одна из групп пищевых продуктов, которые мы потребляем в избытке-это молочные продукты, особенно сыр. Существует много видов сыров и эти сыры используют в приготовлении соусов, итальянскую пасту, пиццу, запеканки, сэндвичи, супы, запеканки и пироги, которые складываются в большое количество калорий. Чтобы сделать эти блюда более здоровым, вы должны сделать здоровый выбор сыра. Ниже приводятся некоторые способы, которыми вы можете сделать здоровый выбор.
Заменить низким содержанием жира версии ваших любимых сыров для приготовления блюд, как супы и сырным соусом. Некоторые сыры, такие как Моцарелла, чеддер и швейцарский сыр часто приходят с низким содержанием жира, которые являются полезными, поскольку они содержат меньше жира и меньше калорий. Однако, вы должны помнить, что с низким содержанием жира версии сыры имеют более мягкий вкус и аромат, чем полный жира версии.
Если Вы не хотите идти на компромисс вкус, используя обезжиренный сыр в своих блюдах, то почему бы не рассмотреть вопрос об использовании козьего сыра. Здоровый выбор сыра в козий сыр включает сыр Фета, сыр Bucheron и сыром Каприно. Этот тип козий сыр имеет немного островатый привкус, что делает его идеальным для добавления в салаты. Это своего рода рассыпчатый белый сыр, и хотя у него неплохой удар с намеком на терпкость, довольно низким содержанием жира, а также калорий по сравнению с другими видами сыров. Фета и сыр Каприно однако довольно рассыпчатой текстурой и не плавится, как сыр при нагревании. Это делает его весьма неэффективным для использования в пиццу, где тягучей текстурой плавления нужные.
Для пиццы, замените моцареллу с низким содержанием жира Пармезан и обезжиренный сыр Моцарелла. Вы получите такой же тающей текстурой без лишних калорий. Если вы абсолютно необходимо, тот же аромат, полный жирный сыр, чем вы можете использовать половину жира и наполовину жирный сыр в пицце.
Знаете ли вы, что сыр, который вы используете в вашей Бублик завтрак, имеет один из самых высоких процентов жира? Заменить сливочный сыр можно использовать обезжиренного сыра рикотта или творога. Оба сыром рикотта и творог содержат меньше жира, чем сыр. Однако, они могут быть немного более мягким боком. Вы можете добавить некоторые травы, такие как укроп, базилик и шнитт-лук с сыром рикотта и творог, чтобы придать больше вкуса.
Сыр спред, который вы используете в вашей сэндвичи и панини загружается с калорий и транс-жиров. Чтобы уменьшить количество калорий, сделать свой собственный выбор сыра в домашних условиях, используя обезжиренный творог с небольшим количеством сильный ароматный сыр как сыр с плесенью или острый чеддер. Этот вид сыра намного более здоровой, чем любой приобретенный в магазине разнообразие.
Хотя это с высоким содержанием жира, есть много пользы для здоровья сыр. Сыр-это натуральный источник кальция, а также содержит хорошее количество цинка, витамина А, витамина В12, фосфора и. Некоторые из самых здоровых сыры Бри, Камамбер и Пармезан. Самая лучшая вещь о этих сыров заключается в том, что они не только с низким содержанием жира и калорий, а потому, что они имеют сильный аромат, немного проходит долгий путь.
Сыры, которые загружаются с жира, сливочный сыр, маскарпоне и голубой сыр. Ограничить употребление таких сыров и не обращать на них иногда. Сердце здорового сыра с низким содержанием жира рикоттой, фетой и творогом.
Это очень важно сделать эти здоровый выбор во время приготовления пищи, так что вы можете контролировать количество жиров и калорий, которые вы потребляете с сырами. Используйте тертый сыр вместо нарезанного сыра, так как это позволяет контролировать количество сыра вы добавите в свое блюдо. Делая сознательное решение заменить обычным сыром со здоровыми и с низким содержанием жира сыр будет держать вас в форме.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Способы, чтобы сделать здоровый выбор сыра - да, Вы не ослышались! Способы, чтобы сделать здоровый выбор сыра - да, Вы не ослышались!